Hoppa till sidans innehåll

Rekommendationer och krav för eftersäsong och läger


Tränare och styrelse har gemensamt tagit fram dessa riktlinjer. 


Rekommendationer för tävlingsåkare:

B- och C-åkare
Grupper: Åkare med lägst test 1+1
Ordinarie säsong: ca 5-7 tim/v is samt obligatorisk fysträning. Träning i grupp.
Eftersäsong: Deltar på fysträning.
Läger samt extraträning: Rekommenderas åka på minst 2-3 veckors sommarläger.

A- och B-åkare som tävlar Klubbtävling och A-tävling regionalt
Grupper: För åkare med lägst test 3+3
Ordinarie säsong: ca 6-8 tim/v is samt obligatorisk fysträning.
Eftersäsong: Deltar i fysträningen och rekommenderas träna på is 2-3 dagar i veckan.
Läger samt extraträning: Rekommenderas åka på minst 3 veckors sommarläger.


Krav för tävlingsåkare i A- och Elitserie:
Vid t.ex. sjukdom, skada eller arbete som gör att kraven för eftersäsong och läger inte kan uppfyllas gör tränarna en individuell bedömning av om åkaren kan anmälas till A- eller Elitserien.

A-åkare som tävlar i A-serien
Grupper: För åkare med lägst test 3+3
Ordinarie säsong: ca 8-10 tim/v is samt obligatorisk fysträning.
Eftersäsong: Is och fysträning (4-5 dagar i veckan)
Läger samt extraträning: Ska åka på minst 4 veckors sommarläger. 2 av dessa veckor bör vara med någon av sina ordinarie tränare.

Elitgrupp
Grupper: Åkare som är antagna i Elitgruppen
Ordinarie säsong: ca10 tim/v is samt obligatorisk fysträning.
Eftersäsong: Is och fysträning
Läger samt extraträning: Ska åka på minst 4 veckors sommarläger gärna 5, som familj och tränare kommer överens om.

Uppdaterad: 2016-01-19 10:33
Skribent: Anna Sundgren

ICA-kvantum

minocta

pelican_web

logga_fotografjenny_web

Public_logo_web

Teijas skateshop

 Danshuset

Fasadprojektion

 

 

 

 

Postadress:
IFK Österåkers KK - Konståkning
Michael Eklöf, Kvarnbäcksvägen 6
18640 Vallentuna

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info